สาวๆที่กำลังลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก แต่มีความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับขั้นตอนและวิธีการควบคุมอาหาร การกินอยุ่ เรามาแจกแจง 10 วิธีผิดๆ ในการคุมอาหารลดน้ำหนักของผู้หญิงกันเลยจ้า 1. คำนวณแคลอรี่แบบกว้างๆ สาวๆมักจะปลอบใจตัวเองว่าขนมชิ้นนี้ไม่กี่แคลอรี่ ซึ่งการปลอบใจตัวเองแบบนี้มักจะทำให้สาวๆไดเอทไม่สำเร็จกันนั่นเอง ดังนั้นถ้าไม่มั่นใจว่าอาหารนั้นมีกี่แคลอรี่ ให้เอาแคลอรี่ที่คิดไว้คูณ 2 เข้าไปเลย รับรองว่าแบบนี้จะทำให้หักห้ามใจได้มากขึ้น 2. นับแต่แคลอรี่เพียงอย่างเดียว การใส่ใจแต่แคลอรี่ที่เขียนเอาไว้บนฉลากอาหารก็ทำให้สาวๆพลาดอาหารดีๆที่มีประโยชน์และเผาผลาญง่ายไปมากเหมือนกัน ดังนั้นให้เลือกทานอาหารประเภทที่เป็นผลต่อร่างกายเป็นหลักจะดีกว่า เพราะร่างกายจะสามารถจัดการและเผาผลาญได้เอง 3. เลี่ยงไขมันแบบเกินเหตุ สาวๆหลายๆคนเลี่ยงทานของมัน แต่กลับไปทานของหวานหรือแป้งเพิ่มขึ้นแทน ซึ่งการทดแทนอาหารแบบนี้นอกจากจะทำไม่ทำให้มีรูปร่างที่ดีขึ้นแล้ว ยังทำให้ร่างกายขาดแคลนสารอาหารอีกด้วย แต่ถ้าสาวๆอยากมีรูปร่างดีและสุขภาพดีด้วย ให้เลือกรับประทานไขมันที่มาจากอะโวคาโด ถั่ว และน้ำมันธรรมชาติจะดี...
ให้ความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ ภายใต้แบรนด์ J&C จอยแอนด์คอยน์ เช่น ยาสมุนไพรจีน โหย่งเหิง ยาบำรุงร่างกายต่างๆ